Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
5 минуты

Набор 2: 8 раундов
45 секунды
45 секунды

Набор 3: 4 раундов

Набор 4: 8 раундов
45 секунды
45 секунды

Набор 5: 4 раундов

Набор 6: 8 раундов
45 секунды

Набор 7: 4 раундов

Набор 8: 8 раундов
45 секунды
45 секунды

Набор 9: 1 раунд
5 минуты


Связанные тренировки

Man Part 2
44 мин 9 сек, Интенсивный
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 ч 16 мин 21 сек, Начинающий
Full Body Balance and Burnout Challenge Workout!
43 мин 43 сек, Интенсивный

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Chest
21 мин 46 сек, Интенсивный
Ben Keulder UPPERBODY
7 мин 30 сек, Средний
I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day
37 мин 35 сек, Интенсивный
LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2
37 мин 29 сек, Средний
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
3 ч 52 мин 45 сек, Средний
Training Workout EMOM
1 час, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Week 1 Run

Week 1 Run

Средний 1 час  
Lower Body  
40/20 Beginner

40/20 Beginner

Начинающий 1 ч 30 м  
Lower Body  
HIIT Me Again

HIIT Me Again

Интенсивный 15 мин  
Full Body   No Equipment
HIIT Abs

HIIT Abs

Средний 18 мин  
Core  
HIit IT!

HIit IT!

Интенсивный 26 мин  
Full Body  
Treadmill

Treadmill

Средний 25 мин  
Legs   Treadmill, Cardio Machine

Категории тренировок