Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
10 минуты

Набор 2: 3 раундов
40 секунды
7 секунды
40 секунды
7 секунды
12 повторения
7 секунды
40 секунды
7 секунды
40 секунды
7 секунды
12 повторения
7 секунды
15 повторения
7 секунды
12 повторения
12 повторения
7 секунды
15 повторения
7 секунды
20 повторения
1 мин 20 сек

Набор 3: 1 раунд
25 секунды
25 секунды
25 секунды
25 секунды
1 минута


Связанные тренировки

Mis 24 Minutos
24 минуты, Интенсивный
Con Toda
12 мин 30 сек, Средний
Vamosss
17 минуты, Средний
Funcional
37 мин 20 сек, Интенсивный
Funfit 1
26 мин 30 сек, Интенсивный
Pia Y Ignacio
7 мин 35 сек, Начинающий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Gladys 4.4
53 мин 56 сек, Средний
Angelina 3.1
49 мин 36 сек, Средний
Renato 2.1
48 мин 24 сек, Средний
Angelina 2.1
49 мин 4 сек, Средний
Gladys 1.4
50 мин 40 сек, Средний
Hombros, Espalda y Bicep Ene 08
26 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок