35 минуты
Целевые зоны: Inferior del cuerpo
Оборудование: Rodillo de espuma, Colchoneta de ejercicio
 |
Добавлено Ainara Ruiz |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.
Найти программу
