Bowflex Xtreme 2 Beginner

Средний Duration 16 минуты

Добавлено Dan Kuhl

Описание

Beginner program to the Bowflex Xtreme 2

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Seated Wide Lat Pulldown

2 минуты

Bench Press Bowflex

2 минуты

Seated Lat Rows

2 минуты

Standing Lateral Shoulder Raise

2 минуты

Standing Bicep Curl

2 минуты

Triceps Pushdown

2 минуты

Leg Extension

2 минуты

Leg Kickback

2 минуты

Связанные тренировки

Beginner

19 минуты, Средний

Foundation

55 минуты, Средний

Basic Workout

1 ч 5 мин 38 сек, Начинающий

Full Body 1

36 минуты, Средний

Upper 2

28 мин 45 сек, Начинающий

Workout

42 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.