Интенсивная тренировка

Abs

Интенсивный Duration 6 минуты

Добавлено Linnea Rains

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Seated Rotation for Abs

1 минута

Crunchy Frogs

1 минута

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

1 минута

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 минута

Upward Plank

1 минута

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

1 минута

Связанные тренировки

12 минуты, Средний

30 мин 40 сек, Интенсивный

10 мин 30 сек, Интенсивный

12 минуты, Начинающий

6 минуты, Интенсивный

7 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный

17 мин

Core

No Equipment

Elliptical Intensity Trainer

Интенсивный

40 мин

Terrifically Toned

Средний

12 мин

Lower Body

Exercise Mat

Ready for Running!

Средний

11 мин

Lower Body

No Equipment

Arms+Ass+Abs

Средний

19 мин

Core

Kettlebells, Dumbbells

Kettlebell Fat Loss HIIT

Интенсивный

16 мин

Lower Body

Kettlebells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело