Интенсивная тренировка

Push-up Hell

Интенсивный Duration 48 минуты

Добавлено Andy Mangum

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Push-Ups

1 минута

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 минута

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 минута

Wall Push Ups

1 минута

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

1 минута

Shorty Push-ups

Shorty Push-ups

1 минута

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

1 минута

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 минута

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 минута

Rest

3 минуты

Связанные тренировки

13 минуты, Интенсивный

15 минуты, Интенсивный

26 минуты, Интенсивный

5 мин 50 сек, Средний

Pushup Challenge

Pushup Challenge

11 мин 40 сек, Интенсивный

Push Up Variants

Push Up Variants

6 мин 50 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Insane Arms (p90x Arms)

Интенсивный

40 мин

Abs

Интенсивный

37 мин

Love Handles 2(VD32)

Интенсивный

23 мин

⭕Loose Those Not So Loved Handles!!✖ (Kristie)

Интенсивный

13 мин

Cubicle Rehab

Начинающий

11 мин

Full Body

Chair, Exercise Mat, Stability Ball

Upper Body - Heavy

Интенсивный

42 мин

Upper Body

Dumbbells, Bench, Stability Ball, Barbell, Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело