MY BASIC WORKOUT FOR FLEXIBILITY TOO

Средний Duration 21 минуты

Добавлено Lynn Mavunganidze

Описание

This is a workout that I have been doing for a couple of weeks and got results doing

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm Up

1 минута

Sit Ups

1 минута

Push Ups

1 минута

Squats

1 минута

Rest

30 секунды

Flexibility Routine

1 мин 30 сек

Fast Dance

10 минуты

Croches

1 минута

Crouches With Legs Up

1 минута

Filps Rolling Stone Flips

1 минута

Balance Routine

1 минута

Cool Down Jog On The Spot

1 минута

Связанные тренировки

Flexibility Workout

10 минуты, Средний

Flexibility And Getting Fit😼

14 мин 25 сек, Интенсивный

20 Minute Basic Workout With Stretching

25 минуты, Начинающий

Stay Fit

5 мин 25 сек, Средний

Daily Workout

4 мин 15 сек, Начинающий

Quick 10 Minute

10 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.