Интенсивная тренировка

Forest running

Интенсивный Duration 47 минуты

Добавлено Courtney Adams

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Crosscountry jogging upwards

10 минуты

Crosscountry jogging downwards

5 минуты

Rest

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Quad Stretches

20 секунды

Связанные тренировки

12 мин 30 сек, Средний

40 минуты, Начинающий

Interval Running

Interval Running

33 мин 15 сек, Интенсивный

54 мин 30 сек, Средний

18 минуты, Средний

5 мин 50 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cut and Chiseled

Интенсивный

8 мин

Arms

Exercise Mat

Wicked Warm Up Stretching

Начинающий

7 мин

Legs

Exercise Mat

Power Ups & Downs

Интенсивный

24 мин

Lower Body

Exercise Mat

Intervaller

Интенсивный

30 мин

Cardio

Интенсивный

44 мин

Drill Sergeant Mom

Интенсивный

18 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело