Средняя тренировка

Get It Right

Средний Duration 11 минуты

Добавлено Shevonne Ley

Описание

Lose the flab

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Bicycle Abs

1 минута

Wall Sits with Leg Lifts

Wall Sits with Leg Lifts

50 секунды

In and Outs

45 секунды

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 минута

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 секунды

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 минута

Связанные тренировки

9 минуты, Интенсивный

6 минуты, Средний

15 мин 30 сек, Средний

8 минуты, Средний

30 минуты, Средний

7 мин 25 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Strong Arm Yoga

Средний

9 мин

Yoga

Exercise Mat

Losing That Baby Fat

Средний

9 мин

Ab Buster

Интенсивный

14 мин

Loose That Baby Weight

Средний

15 мин

Fresh Cut Abs

Средний

32 мин

Core

Friday Flabs To Abs

Средний

7 мин

Core

Stability Ball, Medicine Ball

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело