HIIT

Средний Duration 16 минуты

Добавлено Bethany Dumbleton

Описание

15 seconds fast 60 seconds slow

Exercises

Набор 1: 1 раунд

fast

15 секунды

slow down

1 минута

fast

15 секунды

slow down

1 минута

fast

15 секунды

slow down

1 минута

fast

15 секунды

slow down

1 минута

fast

15 секунды

slow down

1 минута

fast

15 секунды

slow down

1 минута

fast

15 секунды

slow down

1 минута

fast

15 секунды

slow down

1 минута

fast

15 секунды

slow down

1 минута

fast

15 секунды

slow down

1 минута

Набор 2: 1 раунд

cool down

3 минуты

Связанные тренировки

HIIT

15 минуты, Интенсивный

HIIT

20 минуты, Интенсивный

HIIT

44 минуты, Средний

HIIT 2min

29 минуты, Интенсивный

HIIT

15 мин 15 сек, Интенсивный

HIIT

10 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.