Средняя тренировка

Everything Abs

Средний Duration 5 минуты

Добавлено Annie Heyen

Exercises

Набор 1: 1 раунд

90-90 Crunches

30 секунды

Crunches

30 секунды

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 секунды

V-Sit Crunches

30 секунды

Double Crunches

Double Crunches

30 секунды

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

30 секунды

Scissor Kicks

1 минута

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 секунды

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 секунды

Связанные тренировки

5 минуты, Средний

6 мин 30 сек, Интенсивный

5 мин 30 сек, Средний

7 минуты, Средний

34 мин 30 сек, Интенсивный

4 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

15 Min Core Booster Abs

Средний

15 мин

Core

No Equipment

Abs galore

Средний

6 мин

Quick Abs

Начинающий

6 мин

Abs Burnout

Интенсивный

3 м 30 с

Quick Ab Burn

Средний

7 мин

Core

No Equipment

Abilicious

Начинающий

5 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело