Интенсивная тренировка

Nice Abs

Интенсивный Duration 35 минуты

Добавлено Kendra Johnson

Описание

This workout will give you the abs you want.

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 минута

Fast Crunches

1 минута

Flutter Kicks

1 минута

Sit-Ups

1 минута

Elbow Plank

2 минуты

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 минута

Double Crunches

Double Crunches

1 минута

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 минута

Rest

2 мин 30 сек

Связанные тренировки

4 мин 30 сек, Интенсивный

5 минуты, Средний

4 минуты, Средний

6 минуты, Интенсивный

14 минуты, Средний

33 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

AB Workout

Интенсивный

33 мин

Get Abs Fast!

Интенсивный

12 мин

Intense Ab Workout

Интенсивный

26 мин

7Ab Routine

Интенсивный

21 мин

No More Love Handles

Интенсивный

20 мин

Core

HELLO Abs!!!

Интенсивный

45 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело