Интенсивная тренировка

Denver's Circus Circuit

Интенсивный Duration 21 минуты

Добавлено Michael Milton

Описание

Strength, endurance, and very challenging. Let's see where your at.

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Push-Ups

1 минута

Rest

15 секунды

Wall Tricep Push Ups

Wall Tricep Push Ups

1 минута

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

45 секунды

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 секунды

Rest

30 секунды

Squats

30 секунды

Deep Lunges

1 минута

Rest

15 секунды

Squat Jumps

30 секунды

Jumping Lunges

1 минута

Rest

30 секунды

Push-Ups

30 секунды

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

30 секунды

Rest

30 секунды

Max Rep Push-Ups

1 минута

Связанные тренировки

6 минуты, Интенсивный

26 минуты, Интенсивный

7 мин 30 сек, Интенсивный

24 минуты, Интенсивный

27 мин 55 сек, Интенсивный

48 мин 20 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Full Move

Интенсивный

21 мин

Whole body no weights

Интенсивный

9 мин

Slim Chicks Workout

Интенсивный

37 мин

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

SQUAT LIFE

Интенсивный

21 мин

Glutes

Chair

15 Min HIIT Challenge

Интенсивный

15 мин

Full Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело