Интенсивная тренировка

Collapser

Интенсивный Duration 30 минуты

Добавлено Maury Richardson

Описание

Do me a favor, and tell me how this goes for you...I just put a name and a difficulty

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Jumping Jacks

1 мин 5 сек

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 минута

Push-Ups

1 минута

Squats

2 минуты

Tricep Dips

1 минута

Rest

30 секунды

Bicycle Abs

1 минута

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 минута

Sit-Ups

1 минута

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

1 мин 30 сек, Начинающий

2 мин 30 сек, Начинающий

20 мин 30 сек, Средний

20 мин 15 сек,

8 мин 10 сек, Интенсивный

6 мин 40 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Upper Body Pusher

Интенсивный

12 мин

Arms

Exercise Mat

George's workout

Интенсивный

36 мин

I-I-I-I Work Out!

Интенсивный

56 мин

Olympic "Circuit Challenge"

Интенсивный

33 мин

Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

ARM FATIGUE *Sk❇❇❇

Интенсивный

19 мин

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело