Интенсивная тренировка

Vertical

Интенсивный Duration 35 минуты

Добавлено Tyler Tobias

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Weight Jumps

1 минута

Box Jumps

1 минута

Pushups

1 минута

Squats

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Toe Raises

15 минуты

Связанные тренировки

8 минуты, Начинающий

13 мин 30 сек, Интенсивный

All-around Workout

All-around Workout

19 минуты, Средний

Getting Started

Getting Started

1 час, Средний

19 минуты, Интенсивный

27 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

15 Min Core Booster Abs

Средний

15 мин

Core

No Equipment

Incredible Arms

Интенсивный

14 мин

Arms

No Equipment

Back

Средний

18 мин

Back

Pull Up Bar

Back

Интенсивный

10 мин

Back

Chest Day

Интенсивный

30 мин

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Arms & Core Day

Средний

31 мин

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело