Chest

Интенсивный Duration 15 минуты

Добавлено Kyle Madore

Описание

Chest workout

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Wall Push Ups

1 минута

Push-Ups

1 минута

Rest

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Clapping Push-ups

1 минута

Max Rep Push-Ups

1 минута

Rest

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Fast Push-Ups

1 минута

Star Push-ups

1 минута

Rest

1 минута

Набор 4: 1 раунд

Tricep Push Ups

1 минута

5 Way Push Ups

1 минута

Diamond Push Ups

1 минута

Rest

1 минута

Набор 5: 1 раунд

Spiderman Push-Ups

1 минута

Rest

1 минута

Связанные тренировки

Chest

6 минуты, Средний

Chest Up

6 мин 50 сек, Интенсивный

Chest

7 мин 4 сек, Интенсивный

Chest

18 минуты, Интенсивный

Chest

19 мин 30 сек, Интенсивный

Chest

45 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.