Интенсивная тренировка

Basic Training 1

Интенсивный Duration 11 минуты

Добавлено Keegan Rollins

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jumping Jacks

2 минуты

Rest

20 секунды

Push Ups

2 минуты

Rest

20 секунды

Sit Ups

2 минуты

Rest

20 секунды

Squats

2 минуты

Rest

20 секунды

Pull Ups

2 минуты

Связанные тренировки

20 мин 30 сек, Средний

20 мин 15 сек,

6 мин 40 сек, Начинающий

20 мин 30 сек, Средний

34 минуты, Средний

Basic Exercises

Basic Exercises

3 мин 45 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный

17 мин

Core

No Equipment

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

20x13 Full Body Test

Средний

20 мин

Shoulders

Exercise Mat

Tweak Ur Back

Интенсивный

10 мин

Full Body

Free Your Hips

Начинающий

9 мин

Yoga

Exercise Mat

100 Push-Up Count

Интенсивный

8 мин

Shoulders

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело