Средняя тренировка

Simple

Средний Duration 26 минуты

Добавлено Nina Arrington

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

2 минуты

Wall Push Ups

2 мин 30 сек

Star Jumps

3 минуты

Breakmills

2 минуты

Breaks

40 секунды

Head to Knee

3 минуты

Связанные тренировки

15 мин 30 сек, Начинающий

4 минуты, Средний

11 минуты, Средний

34 минуты, Средний

7 мин 30 сек, Средний

Back To The Basics

Back To The Basics

4 мин 35 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Running for Beginners

Начинающий

30 мин

Lower Body

No Equipment

Thigh Toner

Интенсивный

11 мин

20x13 Full Body Test

Средний

20 мин

Shoulders

Exercise Mat

hiit 2

Интенсивный

3 м 30 с

Bold Body Cardio

Интенсивный

11 мин

Full Body

No Equipment

Yoga Love

Средний

47 мин

Yoga

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело