Тренировка для начинающих

Thigh Gap - Workout

Начинающий Duration 8 минуты

Добавлено Elisabeth Ich

Описание

1x a day keeps the thigh-fat away ;)

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

1 минута

Deep Lunges

2 минуты

Squats

1 мин 30 сек

Jumping Jacks

2 минуты

Wall Sit

50 секунды

Pilates Scissors

Pilates Scissors

50 секунды

Связанные тренировки

Thigh Gap Workout

Thigh Gap Workout

5 мин 5 сек, Средний

3 мин 55 сек, Начинающий

7 мин 50 сек, Средний

Thigh Gap Workout

Thigh Gap Workout

10 мин 10 сек, Начинающий

Get A Thigh Gap

Get A Thigh Gap

8 мин 20 сек, Средний

Thigh Gap Workout

Thigh Gap Workout

4 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Thigh Gap

Средний

8 мин

Glutes

Начинающий

5 мин

Warm It Up

Начинающий

7 мин

Core

Exercise Mat

Stress-mas Bust

Начинающий

7 мин

Legs

No Equipment

Die Flabby Arms Die

Средний

19 мин

Arms

Dumbbells

Bubble Butt

Средний

8 мин

Lower Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело