Интенсивная тренировка

Core

Интенсивный Duration 5 минуты

Добавлено Dawson Bland

Описание

A great core workout

Exercises

Набор 1: 1 раунд

90-90 Crunches

1 минута

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 минута

Plank Hop Outs

1 минута

Plank on Ball

1 минута

Crunches

1 минута

Связанные тренировки

2 минуты, Средний

13 минуты, Средний

4 мин 25 сек, Средний

8 минуты, Интенсивный

6 мин 15 сек, Средний

16 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Solid arms...

Интенсивный

13 мин

Leg Shape Up

Интенсивный

11 мин

Upper body dumbbell hell

Интенсивный

32 мин

Weights

Интенсивный

8 мин

Reach Your Arms Limits

Интенсивный

49 мин

Arms

Dumbbells

Bodyweight HIIT

Интенсивный

8 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело