Интенсивная тренировка

G.I. Joe

Интенсивный Duration 30 минуты

Добавлено Ryan Heinl

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Bench Press Drop Set

Bench Press Drop Set

2 минуты

Rest

4 минуты

Набор 2: 1 раунд

AMRAP

5 минуты

Rest

3 минуты

Набор 3: 1 раунд

AMRAP

4 минуты

Rest

3 минуты

Набор 4: 1 раунд

AMRAP

3 минуты

Связанные тренировки

36 минуты, Средний

4 мин 55 сек, Интенсивный

24 минуты, Средний

28 мин 30 сек, Средний

13 минуты, Средний

27 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Count It Down

Интенсивный

57 мин

Decepticons

Интенсивный

25 мин

Autobots

Интенсивный

1 ч 6 м

Fast And Furious

Интенсивный

24 мин

Thruster

Интенсивный

35 мин

Push And Pull

Интенсивный

35 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело