Simple Ab Workout

Интенсивный Duration 27 минуты

Добавлено Dean Clarkson

Описание

Rock hard abs the simple way focusing on your upper abs, lower abs and obliques and eliminating all the Unnecessary time wasting exercises

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Crunches

1 мин 30 сек

Набор 2: 3 раундов

Leg Raises

1 мин 30 сек

Набор 3: 3 раундов

Left Oblique Crunches

3 минуты

Right Oblique Crunches

3 минуты

Связанные тренировки

Quick Ab Workout

4 мин 35 сек, Средний

Abs

4 минуты, Начинающий

Quick Abs Workout

5 мин 30 сек, Интенсивный

Ab Workout

8 минуты, Интенсивный

Quick Abs

10 мин 30 сек, Средний

Basic Abs

4 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.