Интенсивная тренировка

Upper Body KILLER!

Интенсивный Duration 7 минуты

Добавлено Kobayashi Maru

Описание

A mixture of upper body exercise.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Wide Arm Pull-ups

Wide Arm Pull-ups

1 минута

Fast Push-Ups

30 секунды

Rest

10 секунды

Chin Ups

30 секунды

Slow Tricep Push Ups

Slow Tricep Push Ups

1 минута

Rest

10 секунды

Slow Chin Ups

1 минута

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 минута

90 Degree Hang

1 минута

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

1 минута

Связанные тренировки

Upper Body Killer

Upper Body Killer

12 минуты, Интенсивный

1 час, Средний

12 минуты, Средний

29 мин 45 сек, Интенсивный

2 минуты, Интенсивный

11 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Smart Dumbbell Class Act

Средний

12 мин

Full Body

Dumbbells

Abs Attack

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Nice Body

Средний

7 мин

Arms And Abs

Средний

7 мин

Blossom Abs

Средний

3 мин

Testing 1-2-3-4

Интенсивный

6 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело