Средняя тренировка

Muscles

Средний Duration 4 минуты

Добавлено Chardae Collins

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jump And Jacks

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Push Ups

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Rest

20 секунды

Набор 4: 1 раунд

Jump And Jacks

1 минута

Набор 5: 1 раунд

Rest

1 минута

Связанные тренировки

20 мин 30 сек, Средний

20 мин 15 сек,

34 минуты, Средний

1 мин 30 сек, Начинающий

20 минуты, Интенсивный

12 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Shoulders-Bi-Tri Intense

Интенсивный

19 мин

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Core the Pilates Way

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

No Slouching!

Интенсивный

10 мин

Lower Body

Exercise Mat

Muscle

Средний

60 сек

Lasting Effects

Начинающий

12 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело