Everything

Интенсивный Duration 16 минуты

Добавлено Chloe Humber

Описание

Be fit motivation. Go for it

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Butt Lifts

1 минута

Leg Lifts

1 минута

Ball Push-Ups

1 минута

Wide Squat Holds

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Full Plank with Leg Lifts

1 минута

90-90 Crunches

1 минута

Wall Sit

1 минута

Pushup Knee Tucks

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Butt Lifts

1 минута

Leg Lifts

1 минута

Wide Squat Holds

1 минута

Ball Push-Ups

1 минута

Набор 4: 1 раунд

Full Plank with Leg Lifts

1 минута

90-90 Crunches

1 минута

Wall Sit

1 минута

Pushup Knee Tucks

1 минута

Связанные тренировки

Body

42 минуты, Средний

Butt

7 мин 16 сек, Начинающий

Booty

7 минуты, Интенсивный

My Workout

2 мин 30 сек, Интенсивный

Butt

9 минуты, Средний

Workout 1

24 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.