Интенсивная тренировка

pushup

Интенсивный Duration 21 минуты

Добавлено Billy Tate

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Pushups

1 минута

Rest

1 минута

Pushups

1 минута

Rest

1 минута

Pushups

1 минута

Rest

1 минута

Pushups

1 минута

Rest

1 минута

Pushups

1 минута

Rest

1 минута

Pushups

1 минута

Rest

1 минута

Pushups

1 минута

Rest

1 минута

Pushups

1 минута

Rest

1 минута

Pushups

1 минута

Rest

1 минута

Pushups

1 минута

Rest

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Pushup

1 минута

Связанные тренировки

10 минуты, Средний

1 мин 40 сек, Интенсивный

14 минуты, Интенсивный

7 минуты, Начинающий

30 минуты, Интенсивный

4 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Absolutely Amazing Abs

Средний

32 мин

Core

Exercise Mat

Pull-Up Circuit

Средний

9 мин

Back

Pull Up Bar

Treadmill Circuit

Средний

12 мин

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Tri, Tri Again!

Интенсивный

10 мин

Arms

Exercise Mat

Calves ♤AK♤

Интенсивный

16 мин

Shoulder Day

Начинающий

11 мин

Shoulders

Barbell, Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело