Средняя тренировка

Warm Up

Средний Duration 5 минуты

Добавлено Corey Cordeiro

Описание

Fast paced warm up, to get your heart and muscles ready

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 минута

Push-Ups

1 минута

Plank

30 секунды

Skips in Place

1 мин 30 сек

Quad Stretches

1 минута

Связанные тренировки

General Warm Up

General Warm Up

4 мин 25 сек, Начинающий

8 минуты, Начинающий

3 мин 35 сек, Начинающий

9 мин 15 сек, Начинающий

15 минуты, Интенсивный

2 мин 45 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

HIIT

Средний

13 мин

warm up

Средний

10 мин

Warm Up

Средний

2 мин

Legs

Warm Up

Средний

2 м 30 с

Lower Body

Warm Up

Средний

4 мин

Warm-Up

Средний

84 сек

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело