Средняя тренировка

Warm Up

Средний Duration 5 минуты

Добавлено Corey Cordeiro

Описание

Fast paced warm up, to get your heart and muscles ready

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 минута

Push-Ups

1 минута

Plank

30 секунды

Skips in Place

1 мин 30 сек

Quad Stretches

1 минута

Связанные тренировки

3 минуты,

14 минуты, Начинающий

6 минуты,

2 мин 30 сек, Средний

Warm-Up Workout

Warm-Up Workout

3 минуты, Начинающий

15 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Warm Up!!!/:)

Средний

45 мин

Warm Up

Средний

3 мин

Warm Up

Средний

2 м 30 с

Lower Body

Warm Up

Средний

18 мин

Back

Warm Up

Начинающий

2 м 30 с

Legs

No Equipment

Warm-up

Средний

4 мин

Shoulders

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело