Интенсивная тренировка

Intense

Интенсивный Duration 4 минуты 30 секунды

Добавлено Alex Himelberger

Описание

Its pretty crazy

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Hammer Curls

30 секунды

Rest

20 секунды

Bench Press

1 минута

Rest

1 минута

Leg Press

30 секунды

Rest

30 секунды

Barbell Bicep Curls

1 минута

Связанные тренировки

30 мин 30 сек, Интенсивный

24 минуты, Интенсивный

16 мин 36 сек, Интенсивный

55 мин 58 сек, Начинающий

6 минуты, Интенсивный

45 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Goodnight Stretches

Начинающий

5 мин

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Plankster Challenge

Средний

9 мин

Core

Exercise Mat

Speed Workout Routine

Средний

8 мин

Core

Exercise Mat

Dedicated to Muscle

Интенсивный

40 мин

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело