Интенсивная тренировка

Abs

Интенсивный Duration 14 минуты

Добавлено Forest Ross

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Split Abs

2 минуты

Seated Rotation for Abs

2 минуты

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

2 минуты

V-Ups

2 минуты

Sit-Ups

2 минуты

Bicycle Legs

2 минуты

Crunchy Frogs

2 минуты

Связанные тренировки

11 минуты, Интенсивный

7 минуты, Интенсивный

4 минуты, Средний

8 минуты, Средний

40 минуты, Средний

10 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Total Upper Body Maniac

Интенсивный

30 мин

Full Cardio Maniac

Интенсивный

37 мин

Abs And Core (Intense)

Интенсивный

22 мин

Chest & Biceps

Средний

32 мин

Arms And Chest - Only Dumbbells Required

Интенсивный

28 мин

Muscle Confusion

Интенсивный

16 мин

Upper Body

Dumbbells, Stability Ball, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело