Средняя тренировка

Speed Building

Средний Duration 23 минуты

Добавлено Thomas Plunkett

Описание

Run and box

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Treadmill Running

Treadmill Running

5 минуты

Weighted Dumbbell Side Punch

2 минуты

Transition

1 минута

Weighted Dumbbell Straight Punch

2 минуты

Treadmill Running

Treadmill Running

5 минуты

Transition

1 минута

Weighted Dumbbell Uppercut

2 минуты

Treadmill Walk

3 минуты

Shadow Boxing

2 минуты

Связанные тренировки

15 минуты, Средний

8 мин 20 сек, Средний

39 минуты, Средний

17 мин 30 сек, Интенсивный

30 минуты, Средний

33 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Spartan

Средний

7 мин

Biceps, Triceps And Back Workout (MAX WGHT)

Интенсивный

30 мин

The Tibetans Daily Exercises Prescott 2

Начинающий

5 мин

Plank & Planking

Средний

4 м 30 с

Box

Интенсивный

11 мин

100 Push-Up Count

Интенсивный

8 мин

Shoulders

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело