Интенсивная тренировка

General Push-ups

Интенсивный Duration 6 минуты

Целевые зоны: Upper Body

Добавлено Jochem Stut

Теги

Тренировки на верхнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

15 Push-ups

35 секунды

Rest

2 минуты

20 Push-ups

45 секунды

Rest

2 минуты

Many Push-ups

1 минута

Связанные тренировки

6 мин 30 сек, Интенсивный

7 мин 40 сек, Интенсивный

7 мин 30 сек, Начинающий

9 минуты, Средний

30 минуты, Интенсивный

14 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

All Arm Killer

Интенсивный

18 мин

Chest Explosion

Интенсивный

23 мин

Howdy, Partner!

Интенсивный

14 мин

Core

Medicine Ball, Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Stretching the Yoga Way

Средний

15 мин

Legs

Exercise Mat

Power Warmup!

Средний

4 мин

Legs

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело