Kettlebell Hell 2

Grab your kettlebells and visit kettlebell hell for half an hour. Your arms will thank you for it later. Use whatever size kettlebells are comfortable for you. I suggest a pair of 15lbs bells. Use kettlebells for EVERY exercise in this routine.

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Right Turkish Get-ups

1 минута

Alternating Kettlebell Swings

40 секунды

Left Turkish Get-ups

1 минута

Alternating Kettlebell Swings

40 секунды

Russian Twists

40 секунды

Alternating Kettlebell Swings

40 секунды

Rest

1 минута

Набор 2: 4 раундов

Alternating Kettlebell Swings

30 секунды

Kettlebell Offset Press

30 секунды

Right Lawnmower with Kettlebell

30 секунды

Left Lawnmower with Kettlebell

30 секунды

Right Lateral Kettlebell Swings

30 секунды

Left Lateral Kettlebell Swings

30 секунды

Kettlebell Hammer Curls

1 минута

Rest

1 минута

Набор 3: 4 раундов

Sumo Squats with Kettlebell

30 секунды

Kettlebell Deadlifts

30 секунды

Kettlebell Upright Row

40 секунды

Rest

1 минута

Связанные тренировки

Kettlebell Hell

26 мин 40 сек, Интенсивный

Kettlebell Hell

15 минуты, Интенсивный

Kettlebell Hell

11 минуты, Интенсивный

Kettlebell Hell 2

11 минуты, Интенсивный

Kettle Bell Hell

10 мин 30 сек, Средний

Kettlebell 2

31 мин 28 сек, Интенсивный

Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 мин 57 сек, Интенсивный

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 мин 25 сек, Интенсивный

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 мин 21 сек, Интенсивный

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 мин 47 сек, Интенсивный

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 мин 38 сек, Интенсивный

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 мин 44 сек, Средний