Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Boxer Intervals

Интенсивный   21 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Dumbbells

Kristen Miller
 		    Добавлено Kristen Miller
Boxer Intervals
Теги
Тренировки дома Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки с гантелями
Описание

3 minutes of high intensity with1 minute of rest

Exercises

Набор 1: 5 раундов
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
30 секунды
Blast Off Push Up
30 секунды
Lateral Goblet Squats
30 секунды
T Push Ups
30 секунды
Reverse Lunges
Reverse Lunges
30 секунды
Side To Side Push Ups
30 секунды
Rest
1 минута

Набор 2: 1 раунд
Stretch
1 минута

Связанные тренировки

Bodyweight Intervals
Bodyweight Intervals
27 минуты, Интенсивный
Boxercise Workout
Boxercise Workout
11 мин 15 сек, Интенсивный
Boxing
Boxing
33 мин 15 сек, Средний
Boxing
Boxing
23 мин 20 сек, Средний
Low
Low
7 минуты, Средний
HOME BASE 7
HOME BASE 7
41 мин 30 сек, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 мин 57 сек, Средний
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 мин 31 сек, Средний
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 мин 1 сек, Интенсивный
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 мин 38 сек, Средний
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 мин 23 сек, Средний
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 мин 51 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Power Challenge

Power Challenge

Интенсивный 10 мин  
Lower Body   Wall
Maybe Mudder Workout

Maybe Mudder Workout

Интенсивный 50 мин  
Abs Attack

Abs Attack

Средний 15 мин  
Core   Exercise Mat
Pull-Up Circuit

Pull-Up Circuit

Средний 9 мин  
Back   Pull Up Bar
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Средний 10 мин  
Core   No Equipment
Endurance Athlete

Endurance Athlete

Интенсивный 22 мин  
Core   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно