Интенсивная тренировка

Stretch

Интенсивный Duration 16 минуты

Добавлено Jess Weng

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 минута

Left Split

2 минуты

Right Split

2 минуты

Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats

1 минута

Stretch Pose

1 минута

Wrist Stretches

1 минута

Связанные тренировки

6 минуты, Начинающий

1 мин 10 сек, Начинающий

13 мин 30 сек, Интенсивный

5 мин 10 сек,

9 минуты, Интенсивный

11 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Natural Booty Pops

Средний

16 мин

Lower Body

No Equipment

Rapid-Fire Obliques

Интенсивный

20 мин

Core

Exercise Mat

Mountain Man

Интенсивный

16 мин

Lower Body

No Equipment

Fatburning Workout For Beginners

Начинающий

44 мин

Full Body

Summer Abbs

Средний

11 мин

Core

Weight Training 101

Средний

20 мин

Full Body

Dumbbells, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело