Butt Workout #1

Начинающий Duration 13 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Alannah Gonzales

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

Butt in shape

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Lunges

1 минута

Yoga Bridge

1 минута

Glute Kickbacks

1 минута

Rest

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Yoga Bridge

1 мин 20 сек

Lunges

2 мин 20 сек

Glute Kickbacks

2 минуты

Связанные тренировки

Butt Workout

4 минуты, Средний

Butt Workout

3 минуты, Средний

Butt Workout

1 мин 35 сек, Начинающий

Butt Workout

7 минуты, Начинающий

Butt Workout

3 мин 15 сек, Средний

Butt Workout

21 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.