Core Challenge

Средний Duration 13 минуты

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Jaye Frivaldo

Теги

Тренировки йоги

Описание

Flatten stomach

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Crunches 50

1 минута

Push Ups 15

1 минута

Plank

1 минута

Side Plank

30 секунды

Bridge

1 минута

Push Ups 15

1 минута

Plank

1 минута

Side Plank

30 секунды

Crunches 50

1 минута

Raised Plank

1 минута

Bridge

2 минуты

Crunches 50

1 минута

Rest

1 минута

Связанные тренировки

Flatness

9 мин 15 сек, Начинающий

Fun

1 ч 50 мин, Средний

Full body

9 минуты, Средний

Flatten Your Belly

4 мин 30 сек, Интенсивный

Test Prep

8 минуты, Средний

Abs

12 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.