Интенсивная тренировка

Forearm

Интенсивный Duration 10 минуты

Целевые зоны: Core, Arms

Добавлено Isaiah Washington

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Foreaarm

1 минута

Forearm Dolphin Push-ups

Forearm Dolphin Push-ups

1 минута

Связанные тренировки

9 мин 30 сек, Интенсивный

22 минуты, Средний

13 мин 54 сек, Средний

6 минуты,

6 мин 30 сек, Средний

1 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Activated Abs

Средний

12 мин

Core

Exercise Mat

Abs Attack

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Body Slim Down

Начинающий

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Summer Arms

Средний

16 мин

Upper Body

Dumbbells

Back

Начинающий

60 сек

Upper Body

yoga flow ll with forearm headstand inversion

Средний

9 мин

Yoga

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело