Интенсивная тренировка

Abbs 2

Интенсивный Duration 11 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Stef Jacobs

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 мин 15 сек

Ab Curls

1 мин 15 сек

Ankle Grabbers

1 мин 15 сек

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

1 мин 15 сек

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 мин 15 сек

Crunches

1 минута

Double Crunches

Double Crunches

1 мин 15 сек

Leg Lifts

1 мин 15 сек

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 мин 15 сек

Связанные тренировки

9 мин 45 сек, Интенсивный

10 минуты, Интенсивный

22 минуты, Интенсивный

13 мин 50 сек, Интенсивный

7 минуты, Начинающий

8 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Elite Abs

Интенсивный

11 мин

Core

Sixpack Abs No Time

Интенсивный

13 мин

Fat Burning Rush

Интенсивный

9 мин

Ripped Biceps

Интенсивный

10 мин

Abbs Abbs Abbs

Интенсивный

12 мин

Bodyweight Challenge

Интенсивный

11 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело