Скачать в App Store
Теги

Описание

Back and core warmup


Exercises

Набор 1: 4 раундов
Pull-ups
Pull-ups
1 минута
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
1 минута


Связанные тренировки

Back WO
6 мин 10 сек, Интенсивный
Back Warm Up
6 мин 45 сек,
Back
18 минуты, Средний
Pull Ups
5 минуты, Средний
Test
6 минуты, Средний
Back
1 мин 15 сек, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

PHASE 1 EXIT TEST
13 минуты, Начинающий
Ladder Levitation
5 мин 19 сек, Средний
Titan Strength Builder
25 мин 24 сек, Средний
MURPH
1 ч 22 сек, Интенсивный
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 минуты, Интенсивный
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 мин 49 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Hips

Hips

Средний 3 мин  
Killer Abs

Killer Abs

Интенсивный 3 мин  
To Foam Or Not To Foam Roll GF

To Foam Or Not To Foam Roll ✌GF

Интенсивный 7 мин  
Quad Pro Quo

Quad Pro Quo

Интенсивный 7 мин  
Legs   Wall
Free Your Hips

Free Your Hips

Начинающий 9 мин  
Yoga   Exercise Mat
Rollout Time

Rollout Time

Средний 10 мин  
Back   Foam Roller

Категории тренировок