Средняя тренировка

Hands & Butt

Средний Duration 18 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Box or Step

Добавлено Jii Pony

Теги

Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки с боксом или степом

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Advanced Sun Salutation

1 минута

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 минута

Basketball Shots

Basketball Shots

1 минута

Assisted Handstand

Assisted Handstand

1 минута

1 минута

1 минута

2 мин 45 сек

Связанные тренировки

butt/legs/bauch/arms

butt/legs/bauch/arms

1 ч 37 мин, Начинающий

14 мин 30 сек, Средний

10 минуты, Средний

7 мин 45 сек, Начинающий

10 мин 30 сек, Средний

10 минуты, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)

14 мин 3 сек, Средний

30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶

30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶

29 мин 36 сек, Средний

Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)

Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)

36 мин 12 сек, Средний

POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench

POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench

30 мин 55 сек, Средний

Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!

Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!

30 мин 36 сек, Средний

Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training

Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training

32 мин 52 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Off the Couch Arms

Начинающий

15 мин

Core

Exercise Mat

Mummy Kicks Butt

Средний

24 мин

Lower Body

Exercise Mat

Post-Workout Unwind

Начинающий

10 мин

Yoga

Exercise Mat

Bubble Butt

Средний

8 мин

Lower Body

Exercise Mat

Jump Around!

Интенсивный

10 мин

Legs

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело