Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
❤️ Интенсивная (Зона 3)
1 минута
1 минута
5 минуты
30 секунды
5 минуты
1 минута

Набор 2: 1 раунд
20 секунды
20 секунды
Hip Circles
20 секунды
10 секунды
10 секунды
10 секунды
10 секунды
10 секунды
10 секунды
10 секунды
10 секунды
10 секунды
10 секунды

Набор 3: 1 раунд
2 минуты
30 секунды
Freestyle Punches On Bag
1 минута
Freestyle Kicks On Bag
1 минута
1 минута
1 минута
30 секунды
Freestyle Punches On Bag
1 минута
Freestyle Kicks On Bag
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
Freestyle Punches On Bag
1 минута
Freestyle Kicks On Bag
1 минута
1 минута
1 минута


Связанные тренировки

Kickboxing Class #1
42 минуты, Средний
Kickboxing Round 4
1 ч 45 сек, Интенсивный
Kickboxing
20 мин 45 сек, Интенсивный
Run/kickboxing Again
34 мин 10 сек, Средний
Kickboxing
21 мин 35 сек, Средний
Kickboxing
28 мин 30 сек, Начинающий

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Man Part 2
44 мин 9 сек, Интенсивный
The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Awesome Abs

Awesome Abs

Средний 36 мин  
Insanity Rapid Blaster Master

Insanity Rapid Blaster Master

Интенсивный 1 ч 10 м  
Steps

Steps

Средний 36 мин  
Dumbbells
Tuesday/Thursday

Tuesday/Thursday

Интенсивный 30 мин  
Full Body  
Eems

Eems

Начинающий 56 мин  
Lower Body   Wall
Problem Areas

Problem Areas

Интенсивный 28 мин  
Full Body   Dumbbell, Chair, Wall

Категории тренировок