Интенсивная тренировка

Static Strength

Интенсивный Duration 18 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Core

Оборудование: Resistance Bands

Добавлено L. D.

Теги

Тренировки дома Тренировки на плечи Тренировки с резиновыми петлями

Exercises

Набор 1: 4 раундов

40 секунды

30 секунды

Набор 2: 3 раундов

LEVER HIGHLETS & Band

LEVER HIGHLETS & Band

30 секунды

30 секунды

Набор 3: 2 раундов

Hip to Hip Toss

45 секунды

30 секунды

Набор 4: 4 раундов

Straight Back Planche Hold

Straight Back Planche Hold

40 секунды

40 секунды

Набор 5: 2 раундов

40 секунды

30 секунды

Связанные тренировки

1 минута, Интенсивный

8 мин 40 сек, Средний

Bands - Shoulders

Bands - Shoulders

35 минуты,

16 мин 30 сек, Интенсивный

4 мин 45 сек, Интенсивный

Core And conditioning

Core And conditioning

52 мин 3 сек, Интенсивный

Rep Fitness Resistance Bands

Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Тренировки с одинаковым оборудованием

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!

15 мин 46 сек, Начинающий

Resistance Band Leg Workout for Beginners

Resistance Band Leg Workout for Beginners

15 мин 34 сек, Начинающий

20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout

20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout

20 мин 44 сек, Средний

The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)

The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)

24 мин 57 сек, Средний

10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe

10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe

10 мин 31 сек, Начинающий

5 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

AA: fABulously ARMed

Интенсивный

25 мин

Core

Exercise Mat

Get Abs Fast!

Интенсивный

12 мин

Epic ABS

Интенсивный

17 мин

Core

Chair

Dumbbell

Интенсивный

14 мин

Barbell, Rings

Winter work: Arms

Начинающий

12 мин

Arms

Dumbbells, Bench

Calisthenics

Интенсивный

26 мин

Pull Up Bar, Exercise Mat, Dip Bar, TRX / Rings

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело