Средняя тренировка

Pilates

Средний Duration 12 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Jodi Jones

Теги

Тренировки на все тело

Описание

Casu

Exercises

Набор 1: 1 раунд

30 секунды

45 секунды

1 минута

1 минута

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

1 минута

1 минута

Balancing Stick

Balancing Stick

1 минута

Набор 2: 1 раунд

30 секунды

30 секунды

30 секунды

45 секунды

25 секунды

Набор 3: 1 раунд

30 секунды

45 секунды

30 секунды

Набор 4: 1 раунд

Pelvic Tilt Bridge

Pelvic Tilt Bridge

30 секунды

30 секунды

Связанные тренировки

Beginner Pilates

Beginner Pilates

4 мин 53 сек, Начинающий

20 минуты, Средний

29 минуты, Начинающий

5 Minute Pilates 2

5 Minute Pilates 2

5 минуты, Начинающий

10 мин 2 сек, Средний

30 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Jodi

Средний

17 мин

Back

Some

Начинающий

6 мин

Back

Lying Legs

Средний

26 мин

Lower Body

Intense Abs

Интенсивный

17 мин

Core

Wall, Chair

Airport Abs

Начинающий

11 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело