Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Basic Runner's Core

Средний   11 минуты

Целевые зоны: Core, Legs

Оборудование: Barbell, Wall

Holly Hoo
 		    Добавлено Holly Hoo
Basic Runner's Core
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на пресс и кор Тренировки со штангой Тренировки у стены

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Ab Curls
Ab Curls
Повторения до отказа
Balancing Stick
Balancing Stick
1 минута
Barbell Lunges
Barbell Lunges
Повторения до отказа
Foot Taps
Foot Taps
Повторения до отказа
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
Повторения до отказа
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 минута
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 минута
Russian Twists
Russian Twists
Повторения до отказа
Wall Sit
Wall Sit
1 минута
Rapid Punches
Rapid Punches
1 минута
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
Повторения до отказа

Связанные тренировки

Runner's Core
Runner's Core
14 минуты, Средний
Core
Core
9 мин 6 сек,
Core 2
Core 2
15 мин 33 сек, Средний
Core For Runners
Core For Runners
4 минуты, Средний
Core And Arm
Core And Arm
1 час, Средний
My Core Workout
My Core Workout
25 минуты, Средний
Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Complete Strength Gym (6/21/21)
Complete Strength Gym (6/21/21)
20 мин 32 сек, Интенсивный
Séance technique
Séance technique
24 мин 58 сек, Интенсивный
Push Pull Push
Push Pull Push
9 минуты, Интенсивный
Crossfit WOD Friday 101126 "Diane"
Crossfit WOD Friday 101126 "Diane"
5 минуты, Интенсивный
Full Body
Full Body
13 мин 3 сек, Средний
Strength With 5
Strength With 5
23 мин 25 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Runner's Core

Runner's Core

Средний 12 мин  
Trx Rehab

Trx Rehab

Средний 21 мин  
TRX Core

TRX Core

Интенсивный 7 мин  
TRX HIIT

TRX HIIT

Интенсивный 25 мин  
Killer Core For Runners

Killer Core For Runners

Интенсивный 12 мин  
Core  
BASIC Abs&Ass Complete

BASIC Abs&Ass Complete

Начинающий 18 мин  
Core  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно