Скачать в App Store
Теги

Описание

Niveau 1 11 gange


Exercises

Набор 1: 5 раундов
2 минуты
1 минута

Набор 2: 1 раунд
2 минуты
2 минуты
2 минуты
1 минута

Набор 3: 3 раундов
10 повторения
30 секунды

Набор 4: 3 раундов
20 повторения
1 минута

Набор 5: 3 раундов
10 повторения
1 минута

Набор 6: 3 раундов
8 повторения
1 минута

Набор 7: 3 раундов
20 повторения
30 секунды


Связанные тренировки

Jump Around
11 мин 30 сек, Интенсивный
Quick jumping workout
8 минуты, Интенсивный
Hiit
10 мин 52 сек, Интенсивный
Jumping
7 минуты, Средний
Jump Jump Jump 
15 мин 5 сек, Интенсивный
Just Jump
11 минуты, Интенсивный

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Средний 15 мин  
Core   No Equipment
Extreme Abs

Extreme Abs

Интенсивный 20 мин  
Core   Exercise Mat
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Начинающий 11 мин  
Yoga   Exercise Mat
Lunge Strength

Lunge Strength

Интенсивный 14 мин  
Lower Body   No Equipment
Holiday Ab Training

Holiday Ab Training

Интенсивный 14 мин  
Core  
Neck & Shoulder Release

Neck & Shoulder Release

Начинающий 11 мин  
Back   Exercise Mat

Категории тренировок