Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Intense Arms

Интенсивный   21 минуты

Целевые зоны: Arms

Оборудование: Dumbbell, Bench, Pull Up Bar, Barbell

Ash Brock
 		    Добавлено Ash Brock
Intense Arms
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на руки Тренировки с гантелями Тренировки на скамье Тренировки на турнике Тренировки со штангой
Описание

Intense Arms

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 минута
Basketball Shots
Basketball Shots
1 минута
Bench Dips
Bench Dips
1 минута
90 Degree Hang
90 Degree Hang
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 минута
Rest
Rest
1 минута

Связанные тренировки

Arms
Arms
8 мин 40 сек, Интенсивный
Arms
Arms
9 минуты, Интенсивный
Arms (Biceps)
Arms (Biceps)
22 мин 44 сек, Интенсивный
Arms
Arms
16 мин 36 сек, Интенсивный
Arms
Arms
14 мин 18 сек, Интенсивный
Arms
Arms
10 мин 6 сек, Интенсивный
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Upper Body Pull 2
Upper Body Pull 2
13 мин 36 сек, Средний
Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)
Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)
15 мин 24 сек, Средний
Top 12 Back Workouts Pt. 1
Top 12 Back Workouts Pt. 1
11 мин 30 сек, Интенсивный
Whole Body Strength Training 1
Whole Body Strength Training 1
29 мин 54 сек, Средний
Baseball Week 9 Day 1
Baseball Week 9 Day 1
3 минуты, Средний
Back-Abs Routine - The Rock Workout
Back-Abs Routine - The Rock Workout
10 мин 26 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Arms and Chest

Arms and Chest

Начинающий 11 мин  
Arms

Arms

Средний 13 мин  
Abs Attack

Abs Attack

Средний 15 мин  
Core   Exercise Mat
Chest Day

Chest Day

Интенсивный 30 мин  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Thank-Full Body

Thank-Full Body

Интенсивный 12 мин  
Full Body   Exercise Mat
100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

Интенсивный 8 мин  
Shoulders   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно