Скачать в App Store
Теги

Описание

Treadmill exercise


Exercises

Набор 1: 1 раунд
Сопротивление: Легкий
❤️ Легкая (Зона 1)
5 минуты
Сопротивление: Умеренный
❤️ Умеренная (Зона 2)
1 минута
Сопротивление: Легкий
❤️ Легкая (Зона 1)
1 минута
Сопротивление: Умеренный
❤️ Умеренная (Зона 2)
1 минута
Сопротивление: Легкий
❤️ Легкая (Зона 1)
1 минута
Сопротивление: Умеренный
❤️ Умеренная (Зона 2)
1 минута
Сопротивление: Тяжелый
❤️ Умеренная (Зона 2)
30 секунды
Сопротивление: Легкий
❤️ Легкая (Зона 1)
1 минута
Сопротивление: Умеренный
❤️ Умеренная (Зона 2)
1 минута
Сопротивление: Легкий
❤️ Легкая (Зона 1)
1 минута
Сопротивление: Тяжелый
❤️ Умеренная (Зона 2)
30 секунды
Сопротивление: Легкий
❤️ Легкая (Зона 1)
2 минуты

Набор 2: 1 раунд
30 секунды
30 секунды
Сопротивление: Легкий
❤️ Легкая (Зона 1)
1 минута
Сопротивление: Умеренный
❤️ Умеренная (Зона 2)
1 минута
Сопротивление: Легкий
❤️ Легкая (Зона 1)
1 минута
Сопротивление: Умеренный
❤️ Умеренная (Зона 2)
1 минута
Сопротивление: Легкий
❤️ Легкая (Зона 1)
6 минуты


Связанные тренировки

Treadmill
17 мин 30 сек, Средний
Treadmill Cardio
26 минуты, Средний
Jogging Treadmill
40 минуты, Средний
Treadmill 30 Mins
30 минуты, Средний
Treadmill
12 минуты, Средний
Treadmill
17 минуты, Средний

NordicTrack Foldable Treadmill
Лучший выбор для этой тренировки

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 мин 14 сек, Средний
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 мин 45 сек, Начинающий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 минуты, Средний
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
23 мин 30 сек, Начинающий
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 мин 32 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

The Strength Train

The Strength Train

Средний 16 мин  
Full Body   Dumbbells, Bench
Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Средний 20 мин  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Treadmill Mix

Treadmill Mix

Интенсивный 1 ч 7 м  
Full Body   Barbells
Treadmill Walk

Treadmill Walk

Средний 30 мин  
Legs   Cardio Machine
Treadmill

Treadmill

Средний 30 мин  
Chest   Cardio Machine
Treadmill Ladder

Treadmill Ladder

Интенсивный 50 мин  
Cardio Machine

Категории тренировок