Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Core

Средний   8 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: Wall

Kylah Prescod
 		    Добавлено Kylah Prescod
Core
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор Тренировки у стены
Описание

Core workout

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Plank
Plank
1 минута
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 минута
Floor Bridge
Floor Bridge
1 минута
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 минута
Crunches
Crunches
1 минута
Tricep Dips
Tricep Dips
1 минута
Russian Twists
Russian Twists
1 минута
Wall Sit
Wall Sit
1 минута

Связанные тренировки

Core It
Core It
8 минуты, Интенсивный
Core
Core
6 минуты, Средний
Core Workout
Core Workout
7 минуты, Средний
Core
Core
5 мин 58 сек, Интенсивный
Core
Core
8 минуты, Средний
Core
Core
15 минуты, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 ч 28 мин 45 сек, Средний
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 ч 5 мин 30 сек, Средний
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 мин 21 сек, Средний
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 мин 35 сек, Начинающий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 мин 45 сек, Начинающий
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 мин 15 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

Средний 5 мин  
Body Pilates

Body Pilates

Начинающий 20 мин  
Pilates   Exercise Mat
Quick Core Foundation

Quick Core Foundation

Начинающий 10 мин  
Core   Stability Ball
Airport Abs

Airport Abs

Начинающий 6 мин  
Pilates   Exercise Mat
Love You to the Core

Love You to the Core

Начинающий 4 м 30 с  
Lower Body   Exercise Mat
Lower Abs

Lower Abs

Средний 18 мин  
Core  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно