Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
12 повторения
12 повторения
10 повторения
10 повторения
12 повторения
10 повторения
10 повторения
10 повторения

Набор 2: 1 раунд
10 повторения
8 повторения
10 повторения
10 повторения

Набор 3: 1 раунд
10 повторения
10 повторения
10 повторения
10 повторения


Связанные тренировки

Chest
14 мин 24 сек, Начинающий
Chest
12 минуты, Средний
Chest
10 минуты, Средний
Chest
3 мин 33 сек, Интенсивный
Chest
30 мин 35 сек, Интенсивный
Chest
4 мин 32 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Austin’s Monday Workout V1
32 мин 53 сек, Средний
Upper Body EMOM
31 минуты, Интенсивный
Chest Workout For Women
15 минуты, Средний
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 мин 14 сек, Средний
Grind  -  Bend And Lift  (all Back and Shoulder)
38 мин 40 сек, Интенсивный
Rep & Repeat
50 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

High Intensity!

High Intensity!

Интенсивный 4 мин  
Core   No Equipment
Strong Arms

Strong Arms

Интенсивный 13 мин  
Arms   Dumbbells
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Интенсивный 24 мин  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

Интенсивный 8 мин  
Shoulders   No Equipment
Triceps

Triceps

Средний 10 мин  
Arms   Bench, Dumbbell
SHOULDER n ABS

SHOULDER n ABS

Средний 2 м 30 с  
Shoulders   Dumbbell

Категории тренировок