Warm up

Начинающий Duration 90 секунды

Целевые зоны: Chest, Shoulders

Добавлено Arabella Thompson

Теги

Тренировки на грудь

Описание

Warm up

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Kneeling Diamond Push-Ups

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

❤️ Интенсивная (Зона 3)

Mountain Climbers

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

Burpees

30 секунды

Связанные тренировки

Warm Up

4 мин 53 сек, Средний

Warm Up

7 мин 30 сек, Средний

Warmup

7 мин 30 сек, Средний

Test

1 мин 30 сек, Интенсивный

Upper

3 минуты,

Beginner

2 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.